Stages

Sur une une plusieurs journée(s) approfondir ou découvrir une pratique

Particuliers – Associations – Entreprises

Objectifs des journées d'apprentissage ou de découverte

     Les stages sont l’occasion d’approfondir un aspect de nos pratiques corporelles : séries de mouvements, parties du corps, médecine et philosophie chinoise, etc… J’essaie de varier les angles d’approche du Qi gong pour les présenter sous un jour nouveau, accessible à tous et en rapport avec notre vision occidentale du monde : plutôt que d’apprendre sans cesse des « méthodes » différentes, qui ne sont que des chorégraphies, je préfère essayer de vous emmener vers les principes, l’essence, des arts internes. Ainsi, chacun peut créer sa propre pratique, sans être le perroquet de celle d’un autre !
Ces stages sont ouverts à tous, débutants et confirmés, et se font dans le respect des possibilités de chacun. Un support de cours est fourni.
Sur une journée nous abordons un thème et pratiquons seul ou à deux. Les sessions sur plusieurs jours permettent d’approfondir et de pratiquer des exercices plus pointus.

 

Vous êtes un club, une association, une entreprise ?
Nous pouvons proposer ces stages à vos adhérents ou collaborateurs, dans la France entière. Pour plus de renseignements contactez moi : Contact.

 

Sur demande, le contenu des journées peut être modifier pour mieux correspondre à vos besoins.

Commentaires des participant-e-s :

« Super intéressant pour notre connaissance et encore plus pour la pratique, merci » M.

« Très belle journée, très enrichississante. Prête à découvrir d’autres techniques » F.

« Maitrise son sujet tout en restant cool. Merci » Michelle M.

« Deuxième stage sur le thème, toujours passionnant et riche. Merci pour cette journée » Anne G.

Thèmes abordés

Les Fondements du Qi Gong

 

 

 

Approfondissement des bases essentielles du Qi Gong, sur le plan pratique mais aussi théorique, dans une ambiance détendue et dans le respect des possibilités de chacun. Vous pourrez repartir avec un bagage suffisant pour une pratique personnelle riche et variée.

  • Préparation et pratique de la méditation Xu Jing Gong et assise en paix
  • Isolations articulaires, principe du « corps fluide »
  • Posture de base et mise en mouvement (Nei Dan Yang Sheng Shu)
  • Les oscillations (Shuaï Shu)
  • Partie théorique : la pensée chinoise taoïste et ses principes fondamentaux : Tao, Yin-Yang…

 

 

 

 

Autour de la colonne vertébrale

 

     Journée d’approfondissement autour de la colonne vertébrale et de son travail en Qi Gong. En pratique avec des exercices simples de déblocage et de mise en mouvement mais aussi de façon théorique en abordant son anatomie, sa physiologie et les différentes pathologies qui peuvent l’affecter. Tout ceci bien-sûr dans une ambiance détendue et dans le respect des possibilités de chacun. Un support de cours simple sera fourni.

 

  • Isolations articulaires, principe du « corps fluide »
  • Exercices taoïstes autour de la colonne vertébrale : étirements, balancements, travail épaules-bassin et de la taille (Kua)
  • Constitution de la colonne, de son environnement et de son contenu ; pathologies ; pistes pour reconnaître et
    soulager ses douleurs.
  • Pratique au sol

Merci pour cette journée. J’ai repris confiance en les possibilité de mon corps après une fracture de la première lombaire, super !

Simone

Autour du système viscéral

 

Deux journées, autour des organes thoraciques puis abdominaux

 

Ces deux stages peuvent être faits séparément, nous reprendrons les bases vues au premier dans le deuxième.

 

Nous allons prendre le temps de découvrir les différents organes qui nous composent, de voir leurs spécificités et les moyens de renforcer leur vitalité. Nous nous appuierons pour cela sur l’anatomie et la physiologie humaine, mais aussi sur leurs aspects énergétiques principaux, leur interdépendance dans la vision chinoise de la médecine.

 

  • Présentation générale de l’anatomie
  • Auto-massages pour repérer et appréhender les viscères
  • Présentation physiologique et énergétique des principaux organes : les Zang – Fu
  • Pratique du Qi Gong des six sons (liu zi jue)
  • Pratique assise des six sons taoïstes  

Qi Gong des yeux

 

     Journée de travail autour de notre vision, déstinée à ceux qui veulent prévenir ou soigner differents troubles des yeux et de la vue : pathologies oculaires, porteurs de lunettes…

 

Ce stage à été créé à partir de la compilation des connaissances en qi gong et yoga des yeux ainsi que des travaux du Dr Bates (« Une vue parfaite sans lunettes »).

...Programme en cours d’élaboration…